21살 남잔데 21살에도 키클수 있으니 우유 하루에 1L씩 먹는게 좋겠죠?

우유 하루에 1L씩 먹는게 좋겠죠?

성장판이 완전히 닫히지만 않았다면 21살에도 키가 클 수 있습니다.

군대에서 규칙적인 생활로 키가 조금씩 성장하는 사람도 있습니다.

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우유를 먹는 것도 키 성장에 도움이 되긴합니다만

키 성장을 좌우하는 요인에는 영양, 수면, 유전, 운동 등이 있습니다.

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식사도 잘 챙겨드시고,

줄넘기 같은 발목이나 무릎에 가벼운 자극을 줄 수 있는 운동도 병행하신다면

더 좋은 효과를 기대할 수 있을 것입니다.