우유 하루에 1L씩 먹는게 좋겠죠?
성장판이 완전히 닫히지만 않았다면 21살에도 키가 클 수 있습니다.
군대에서 규칙적인 생활로 키가 조금씩 성장하는 사람도 있습니다.
우유를 먹는 것도 키 성장에 도움이 되긴합니다만
키 성장을 좌우하는 요인에는 영양, 수면, 유전, 운동 등이 있습니다.
식사도 잘 챙겨드시고,
줄넘기 같은 발목이나 무릎에 가벼운 자극을 줄 수 있는 운동도 병행하신다면
더 좋은 효과를 기대할 수 있을 것입니다.